こんにちは
毎月15日は里きっちゃんの日という事で
今月もやってまいりました！

先月のテーマは「睡眠」でしたが
http://blog.livedoor.jp/lifecycle2009/archives/51496765.html　（先月号）

今月は健康体を手に入れる為
ライフサイクルでは「マラソン部」を設立しました！

毎週、会社のすぐ近くにある大阪城公園で
ランニングorウォーキングを開始しました！

栄養や休息も大事ですが
やはり適度な運動も健康の為には大切です

まずは自分のレベル、ペースに合った運動をしていきましょう
目指すはニコニコペースで出来る運動をしていきましょう！

そして大事なこと
運動の前と後にはストレッチををしましょうね

マラソン部は5/17に舞洲マラソン（10km、5km)に参加します
1か月準備して、本番楽しみましょう！